1、都很高方便面来高热量、高脂源肪、高碳水化合物、低维生素、低矿物质，有一定的添加剂和防腐剂，属于垃圾食品，但专家却不这么总结。

(资料图片)

2、高热量、高脂肪、高碳水化合物就是营养，而且面条里面也含有较丰富的蛋白质。

3、虽然都是热量的营养，但至少比不吃、饿着肚子、低血糖要好得多。

4、方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。

5、如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。

6、因此，应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。

7、扩展资料：方便面与其他面条相比，如果是油炸的，就少了一些维生素。

8、但是，许多面条由于精细制作，维生素本来也不多，而且有的方便面制作时加了很多油，甚至用猪油，就不太健康。

9、此外，调味料也可能存在一定的问题。

10、当然，如果制作标准要求严格，调味料中的盐、防腐剂、添加剂也不一定超标很多。

11、参考资料来源：人民网-专家建议：方便面一周最多吃一次尽量不喝汤。

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