1、看到网上、电视上不少关于瘦身减肥腰带的广告，肯定有不少身材不够健美的人会思疑这个问题。

【资料图】

2、可能合格、优质的健身减肥腰带或者瘦身腰带会有一定效果，但是，肯定没有广告里宣扬的那么大效果，不用任何运动，只要带着一条腰带即可。

3、而且，从常识判断，天天被减肥腰带勒着，也肯定不好受。

4、健身减肥腰带有用吗?效果自然是有一些的，但肯定不是决定性的，减肥主要是控制饮食和锻炼，可参照以下方法。

5、 早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。

6、上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。

7、 中午:别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。

8、 晚上:吃一个黄瓜。

9、出去散步一小时，保证减肥。

10、我用这种方式瘦了20斤。

11、油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。

12、小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。

13、别吃零食。

14、 当然，你也可以试着用一下减肥产品，但选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品。

15、健身减肥腰带有用吗，用用不妨，但不要指望它能让你不费力地减肥成功。

16、希望对你能有所帮助。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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